自分の臭いにはなかなか気付きにくいものですが、生き物なので、しっかりとケアをしなければ臭いは付き物です。

汗をこまめに拭いたり、身体を清潔に保つ、デオドラントなどの制汗剤を使うなどの基本的なことはすべてやっていることを前提に紹介します。

臭いの元になるものは、さまざまで、実は精神的なストレスから体臭が発生してしまうこともあります。もしくは、無理なダイエットなどでもそうです。

食事に偏りがあると体臭として身体の外に出てしまうことがあります。このようなことから、いかに食事やストレスの対策が必要なことなのかがわかります。

それから、多いのが口臭です。口臭はかなりナイーブで指摘し辛い分、臭いと本当に人が離れていきます。対策は、歯医者にいくこと。

歯石が溜まっていたり、虫歯があったり、何かしらの汚れなど異常があると臭いが発生します。日々の歯ブラシだけではどうしてもたりないこともあり、なので、定期的に歯医者にいくことをおすすめします。

そのほかには、舌のケアです。舌苔という舌の汚れが溜まっていると、これも口臭に結びつくからです。舌みがきなどもさまざまなグッズがあるので、試してみるといいと思います。舌磨き用のブラシや歯磨き粉なんかもありますよ。